Chị em gồm biết rằng massage ngực là cách đơn giản và dễ dàng nhất để cải thiện kích khuôn khổ và độ săn chắc chắn của núi đôi, đôi khi khắc phục hiệu quả những vụ việc ngực căng cứng cùng bị tắc sữa. Nội dung bài viết sau đây đang hướng dẫn rõ ràng từng động tác matxa bầu vú góp chị e sớm đạt được hiệu quả thẩm mỹ như ý cũng tương tự các bà bầu bỉm sữa lập cập có được mối cung cấp sữa dồi dào nhất.

Bạn đang xem: Mát xa ngực cho bạn gái


Nội dung bài bác viết

I – Một số để ý “cần nhớ” để massage ngực đạt công dụng nhấtII – một số trong những bài tập matxa ngực giúp tăng vòng 1 đáng kểIII – hướng dẫn cụ thể 5 giải pháp matxa ngực tăng vòng 1 đối chọi giản, dễ làm cho tại nhàIV – người mẹ bầu cùng sau sinh yêu cầu massage ngực ra làm sao để lợi sữa?

I – Một số chú ý “cần nhớ” để massage ngực đạt hiệu quả nhất

Để massage bầu vú đạt công dụng tối ưu nhất cũng tương tự không gây ảnh hưởng đến sức mạnh núi đôi thì bà mẹ cần lưu giữ một số để ý sau đây:

1. Dọn dẹp và sắp xếp vòng 1 cùng bàn tay thật sạch trước và sau thời điểm massage

Việc có tác dụng này nhằm mục đích đảm bảo vệ sinh để bảo đảm bầu ngực, độc nhất vô nhị là khoanh vùng nhũ hoa rất dễ dàng bị kích ứng nếu tiếp xúc với vi trùng gây hại.

Đặc biệt, điều này còn làm tác động đến tuyến đường sữa và sức mạnh núi đôi về sau của phái nữ. Cho nên hãy luôn nhớ kĩ lau chùi và vệ sinh bàn tay và thai ngực sạch sẽ trước và sau thời điểm mat xa tăng vòng 1.

*

Rửa sạch mát tay để đảm bảo an toàn núi đôi không xẩy ra nhiễm căn bệnh khi mat xa

2. Cần lựa chọn một loại dầu hoặc kem để massage đạt tác dụng tốt hơn

Đây không phải là 1 trong những yêu cầu buộc phải nhưng nếu tiến hành sẽ cho hiệu quả nâng ngực giỏi hơn. Thực hiện massage vòng 1 bởi dầu dừa, dầu oliu hoặc kem dưỡng vaseline để giúp đỡ quá trình massage được trơn tru hơn vì xúc cảm mềm mại khi tiếp xúc với vùng domain authority ở ngực.

3. Hãy xoa bàn tay vào nhau cho ấm trước lúc thực hiên matxa ngực

Khi đến kem hoặc dầu dưỡng vào lòng bàn tay, chị em nên thực hiện cọ xát 2 tay vào nhau để triển khai ấm tay. ánh nắng mặt trời cao sẽ giúp đỡ các quan trọng tại ngực lưu giữ thông tốt hơn, mặt khác kích ưa thích tế bào mô tuyến đường ở ngực phạt triển.

4. Chăm chú chế độ nạp năng lượng với các loại lương thực kích say mê vòng 1 tăng trưởng

Đậu nành được xem như là một một trong những thực phẩm lớn lên ngực tốt nhất. Vì trong đậu nành bao gồm chứa một lượng lớn phytoestrogen tương tự với hoocmon estrogen trong khung người phụ nàng có tính năng kích thích đường vú cách tân và phát triển và nở nang.

Hơn nữa, trong đậu nành còn chứa một số trong những vitamin như A, B1, B2, D,… rất có lợi cho sức mạnh người sử dụng.

Vì vậy cùng với các bài tập matxa ngực thì bà mẹ nên gia hạn uống sữa đậu nành tươi mỗi ngày hoặc bổ sung cập nhật các thực phẩm bào chế từ đậu nành vào thực đơn bữa tiệc của mình.

*

Các thực phẩm từ đậu nành không thể không có được trong thực solo nâng ngực 

Gợi ý một trong những loại thực phẩm không giống cũng hỗ trợ tăng vòng 1 tốt nhất có thể như: trứng, chân giò heo, bơ, đu đủ,….

5. Bền chí xoa bóp từng ngày

Chắc chắn là bài toán massage nâng ngực một nhì lần không thể mang lại cho chính mình kết đúng thật ý, cơ mà nếu thực hiện đều đặn hàng ngày. Hằng ngày 2 lần vào buổi sớm và tối, 15 – 30 phút/ 1 lần thì chỉ với sau khoảng 1 mon thực hiện, bạn cũng có thể cảm nhận thấy sự chuyển đổi rõ rệt của núi đôi.

6. Phối hợp thêm các bài tập cơ ngực

Một số hễ tác và bài tập thể hình dành cho vùng ngực hoàn toàn có thể giúp tăng trưởng form size vòng 1 khôn xiết tốt, đồng thời giúp có tác dụng săn chắc chắn và sản xuất khe Y – line gợi cảm. Chị em hoàn toàn có thể lựa chọn cỗ môn gym mạnh mẽ hoặc yoga uyển gửi nhẹ nhàng tùy theo sở say mê của phiên bản thân. Tuy nhiên, kiên cường là điều đặc biệt quan trọng nhất mà mẹ cần lưu ý để gồm được hiệu quả vòng 1 căng đầy như ý.

??? 16 bài bác tập ngực săn chắc, nảy nở nhanh nhất có thể TẠI ĐÂY

*

*

Các bài bác tập gym, yoga hỗ trợ kích say mê vòng 1 cách tân và phát triển và săn cứng cáp hơn

II – một số bài tập matxa ngực góp tăng vòng 1 xứng đáng kể

Việc mat – xa vòng 1 cũng cần thực hiện đúng chuẩn nếu ko muốn ảnh hưởng đến các mô con đường vú và khiến cho ngực càng ngày càng chảy xệ. Sau đấy là 3 biện pháp matxa mà chuẩn chỉnh nhất mà chị em nên áp dụng để cung ứng săn dĩ nhiên và kích ham mê núi đôi nảy nở.

➥ Bài tập 1: xoa bóp đẩy ngực phía lên

*

Bài tập matxa ngực đưa lên phía bên trên có chức năng nâng cơ, kích ưa thích mô tuyến vú vạc triển

Cách triển khai như sau:

Dùng 1 bàn tay hoặc cả 2 tay để đẩy thai ngực phía đối diện theo chiều chéo cánh lên bên trên cổ rồi lại thanh thanh hạ ngực xuống theo hướng ngược lại.Tần suất lặp lại động tác cân xứng nhất là 30 lần với vận tốc lên – xuống là một nhịp/1 giây.Chuyển quý phái ngực bên trái với biện pháp matxa ngực tương tự.

➥ Bài tập 2: massage ngực theo vòng tròn xoắn ốc.

*

Bài tập matxa ngực theo vòng tròn giúp bức tốc lưu thông tiết và ảnh hưởng đều đến các mô tuyến đường vòng 1 

Cách mát xa tăng vòng 1 hiệu quả theo hình xoắn ốc:

Dùng 2 lòng bàn tay áp vào thuộc 1 thai ngực, thực hiện đẩy vơi từ dưới lên trên.Bước 2 hãy dung một tay nâng thai vú lên, tay sót lại matxa vùng dưới ngực theo chiều xoắn ốc.Áp dụng lặp lại 10 – 15 lần tiếp nối chuyển thanh lịch phía bên ngực còn lại.

➥ Bài tập 3: mát xa đẩy ngực song song

*

Động tác matxa đẩy ngực song song thuận tiện thực hiện nhưng công dụng nâng ngực rất tốt

Hướng dẫn phương pháp mát xa:

Thực hiện nay nâng tuy vậy song cả hai bầu vú thay vị chỉ một bên như 2 động tác trên.Đẩy nhẹ cả hai bầu ngực trái và buộc phải lên trên sau đó hạ xuống với nhịp điệu 2 lần/ 1 giây.Áp dụng với tần xuất 25 cho 30 lần/ ngày nhằm đạt được hiệu quả nảy nở núi đôi xuất sắc nhất.

Đây là tuyệt kỹ matxa thai vú được thanh nữ Nhật bạn dạng áp dụng thường xuyên hàng ngày giúp nâng kích thước nhanh chóng. Chị em hoàn toàn có thể học hỏi để nâng cấp kích kích thước núi song cũng như cung ứng làm săn mịn làn da vòng 1.


*

*

III – hướng dẫn cụ thể 5 giải pháp matxa ngực tăng vòng 1 1-1 giản, dễ có tác dụng tại nhà

Như đã nhắc tới ở bên trên thì giải pháp massage ngực cho to chuẩn chỉnh xác và đạt tác dụng nhất nếu phối kết hợp cùng với các nguyên vật liệu có công dụng bôi trót lọt như dầu dừa, dầu oliu.

Ngoài vấn đề giúp cho những động tác matxa ngực tiện lợi và trơn tru hơn thế thì các vật liệu này còn cung cấp thêm dưỡng hóa học vô cùng bổ ích cho vòng 1.

Cùng tham khảo một trong những cách xoa bóp ngực đơn giản và dễ dàng làm tại nhà sau đây.

1. Massage ngực đúng cách với dầu dừa (Dầu oliu)

Dầu dừa và dầu oliu là những vật liệu tự nhiên được áp dụng nhiều trong âu yếm và dưỡng da. Vào 2 một số loại dầu này còn có chứa không ít dưỡng hóa học giúp da quyến rũ và mềm mại và các loại sạch phần đông tế bào già cỗi.

Vì thế, lúc massage ngực với dầu dừa hoặc oliu, núi đôi sẽ tiến hành cấp ẩm và mượt mượt hơn, đồng thời các sợi collagen ở bên dưới lớp domain authority vú sẽ tiến hành kích thích hợp tăng sinh nhiều hơn.

*

Sử dụng dầu oliu, dầu dừa,… lúc massage ngực tăng vòng 1 để giúp đỡ làn domain authority vùng ngực căng tràn hơn

Vì thế, nếu vận dụng cách massage ngực bằng dầu oliu hoặc dầu dừa thường xuyên từng ngày thì núi đôi không những nâng cấp về form size mà nó chắc chắn sẽ trở buộc phải săn vững chắc và căng tràn hơn. Đây được coi là một rong mọi cách tăng kích cỡ vòng 1 trường đoản cú nhiên an ninh tuyệt đối

Cách thực hiện:

Cho một lượng vừa đủ dầu dừa hoặc dầu oliu ra tay, sau đó xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để làm nóng cùng giúp lượng tinh dầu phân chia đều mọi cả bàn tay.

Thực hiện massage ngực bởi dầu dừa dìu dịu theo 3 bài bác tập đã gợi ý ở trên. Mỗi bài bác tập nên áp dụng trong 3 phút. Sau đó hãy tắm lại cùng nước ấm để gia công sạch bầu ngực.

??? cách làm nở ngực tuổi mới lớn BẠN CẦN BIẾT

2. Bí quyết massage ngực cho bạn gái bằng vaseline 

Ngoài những tính năng thường thấy như chăm sóc môi, dưỡng mi, làm sạch mỹ phẩm thì chị em rất có thể tận dụng hũ vaseline rẻ tiền mà lại cực kì có lợi này vào matxa ngực sẽ giúp đỡ vòng 1 mịn màng và tươi con trẻ hơn.

Vaseline khi được dùng để xoa bóp ngực sẽ giúp tẩy quăng quật lớp da chết bong tróc, cải thiện đáng kể tình trạng da khô với nứt nẻ bên cạnh đó giúp trẻ em hóa và tăng độ lũ hồi cho làn da vòng 1.

*

Vaseline cấp ẩm và chăm sóc mịn làn da núi đôi

Các bước tiến hành như sau:

Phết một chút kem vaseline ra phần lớn khắp 2 lòng bàn tay, sau đó xoa bóp ngực theo vận động tròn hoặc lên xuống.

Chú ý thao tác nhẹ nhàng và bảo trì trong ít nhất 10 phút. Sau đó hãy rửa mặt nước ấm và massage ngực bên dưới vòi hoa sen để đưa đi trọn vẹn những tế bào chết trên da. 

3. Mas sa ngực tăng form size với vitamin e

Chắc hẳn chị em quen thuộc với giải pháp dưỡng da mặt phẳng vitamin E. Những dưỡng chất trong viên nang này còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời mang lại làn da, hỗ trợ nâng cấp đáng kể chứng trạng da khô và thâm sạm.

Sử dụng vitamin E để massage ngực tăng vòng 1 sẽ giúp đỡ khắc phục làn da da thô ráp, đồng thời tăng cường độ sáng đến vùng da quầng cùng đầu vú.

*

Massage ngực với vitamin e góp trị thâm nám quầng nhũ hoa

Hướng dẫn biện pháp xoa bóp ngực với vi-ta-min E:

Sử dụng tinh chất từ 2 – 3 viên vitamin E nhằm massage cục bộ bầu ngực. Nên tập trung vào bài xích tập mas sa ngực song song để và xoắn ốc để ảnh hưởng tác động dưỡng chất đến vùng quầng ngực với nhũ hoa, nâng cấp màu dung nhan của bọn chúng trở phải hồng hào, sáng mịn hơn.

Với vitamin E thì nên chăm chú mua đầy đủ dạng tinh chiết từ từ nhiên, tiêu giảm những mẫu mã viên tổng hợp do thành phần của nó khá trơ và nặng nề hấp thụ qua da.

4. đuối xa cho ngực nở nang, chống chảy xệ bởi mật ong

Mật ong chứa vô số những loại vitamin cùng khoáng chất hữu dụng cho làn da cần rất rất được ưa chuộng trong các công thức mặt nạ dưỡng domain authority tại nhà.

Xem thêm: Tổng Hợp Nhà Hàng, Quán Chay Sài Gòn Ngon Ở Các Quán Chay Ngon Ở Tphcm

Sử dụng mật ong để mat-xa lên vùng ngực được nhiều người thừa nhận về tác dụng dưỡng sáng và mịn da, nâng cao mức độ đàn hổi với đẩy lùi sự lão hóa cùng chảy xệ của vòng 1.

*

Tinh chất mật ong chống ngừa thoái hóa và nâng cấp chảy xệ vòng ngực

Các động tác massage sẽ giúp tinh hóa học từ mật ong thấm vào sâu vào domain authority hơn là bài toán chỉ đắp khía cạnh nạ.

Vì thế hãy với các chị em ngực nhỏ hãy vận dụng cách xoa bóp ngực cũng mật ong hàng ngày để kích ưng ý tăng trưởng về form size và cung cấp trẻ hóa vòng 1.

Cách thực hiện như sau:

Sử dụng khoảng 1 muỗng nhỏ canh mật ong cùng xoa đa số 2 lòng bàn tay. Apply lên vùng domain authority ngực và matxa dìu dịu lên xuống, tuy vậy song hoặc theo chiều xoắn ốc. Mỗi động tác massage đề nghị được tiến hành đồng rất nhiều cả 2 bên ngực.

Sau khoảng 10 – 15 phút rửa mặt lại cùng với nước lạnh để đảm bảo an toàn loại bỏ trọn vẹn những tế bào da bong tróc cũng như bụi bặm còn lại ngơi nghỉ trên da. Có thể sử dụng kem dưỡng ẩm dành riêng cho vùng ngực nhằm khóa lại phần lớn tinh chất còn còn sót lại trên da.

5. Mát xa ngực sau phẫu thuật bởi sữa tươi

Sữa tươi là tuyệt kỹ để mua làn da trắng mịn, tươi trẻ của rất nhiều beauty bloger nổi tiếng. Sữa tươi có thể kết hợp thêm với tương đối nhiều nguyên để thực hiện làm phương diện nạ dưỡng domain authority hoặc dùng dùng để làm tắm white toàn body.

Khi mát sa ngực, mẹ cũng hoàn toàn có thể tận dụng nguyên liệu không còn xa lạ này để hỗ trợ làm sáng mịn làn domain authority vòng 1, xung khắc phục triệu chứng da kém hồ hết màu cũng giống như thâm sạm tại khoanh vùng quầng và cố gắng vú.

*

Sữa tươi cung cấp làm sáng sủa và mịn màng làn domain authority vùng ngực

Hướng dẫn công việc mat xa ngực bởi sữa tươi:

Bạn rất có thể sử dụng sau thời điểm tắm hoặc dọn dẹp vòng 1 nhưng về tối ưu nhất vẫn luôn là sử dụng trong những khi tắm. Hãy sẵn sàng sữa tươi (ưu tiên loại không đường) vừa đủ cho vùng da quanh ngực hoặc bạn có thể sử dụng một lượng phệ để tắm toàn thân.

Vòng 1 sau khi được làm sạch với xà bông diệt khuẩn, hãy vỗ nhẹ sữa tươi lên và bước đầu massage ngực theo 3 tip chỉ dẫn ở trên.

Tập trung những cho vùng da nhũ hoa với quầng vú nếu nó vượt sậm màu sắc hoặc thâm nám đen. Sau 10 phút tẩm quất ngực với sữa tươi, hãy xả trực tiếp nước nóng bằng vòi vĩnh hoa sen và liên tiếp mat xa dịu nhàng để làm sạch trọn vẹn lượng sữa còn giữ giàng ở vòng 1.

Áp dụng phương pháp tắm với massage ngực bởi sữa tươi này mặt hàng ngày, chỉ với sau 2 tháng các bạn không những nhận thấy kích thước núi song được cải thiện đáng kể nhưng mà mức độ căng tràn và mượt mượt cũng sẽ khiến các bạn hài lòng.

Ngoài những nguyên liệu trên chị em có thể sử dụng sữa chua không đường, lòng trắng trứng con gà hoặc đơn giản dễ dàng là matxa ngực đúng chuẩn bằng đá viên số đông mang đến công dụng tăng ngực, sáng sủa mịn với săn kiên cố làn da vòng 1.

IV – bà mẹ bầu cùng sau sinh cần massage ngực ra làm sao để lợi sữa?

Matxa vòng một ngoài tính năng tăng kích cỡ thì nó còn có khả năng giúp bầu ngực sút căng cứng và điện thoại tư vấn sữa về, vô cùng hữu ích với những mẹ có thai và đang trong tiến trình cho bé bú.

1. Cách matxa ngực mang lại sữa về khi với thai

Với các cô gái đang trong quy trình mang thai thì vấn đề đau tức ngực là ko tránh khỏi. Hiện tượng kỳ lạ này lộ diện từ phần lớn tháng đầu của thời kì mang thai và giảm dần ở quy trình giữa (tháng 4 – tháng 7 bầu kì).

Giai đoạn này các chị hoàn toàn có thể xoa bóp dịu nhàng bầu ngực và triển khai chườm nóng để hạn chế bớt sự căng tức.

Đến hồ hết tháng cuối thai kì, đấy là thời gian bà mẹ cần phải chú ý hỗ trợ kích mê say nguồn sữa về kịp cho bé ti thời gian trẻ chào đời.

Thường là ban đầu từ tuần 37, các chị nên triển khai massage ngực có theo bài bản với các bước hướng dẫn cụ thể như sau:

① Massage quầng vú:

Sử dụng 1 cánh tay để đỡ đem vòng 1, tay còn cần sử dụng 3 đầu ngón tay miết nhẹ quầng ngực theo hướng thuận của kim đồng hồ nhiều lần rồi thường xuyên matxa theo hướng ngược lại. Triển khai trong 5 phút.

*

Massage bao phủ quầng vú góp lợi sữa

② Matxa thay vú:

Vẫn cần sử dụng một tay đỡ để bảo đảm an toàn bầu ngực không xẩy ra xô lệch. Tay sót lại ấn, xoắn 360 độ cùng kéo thế vú ra ngoài. Tiến hành lặp lại nhịp nhàng trong 5 phút.

③ Mat-xa cục bộ bầu ngực:

2 bàn tay đặt tuy nhiên song áp liền kề với bầu ngực phía quanh đó và thủng thẳng đẩy nhẹ vào trong, lặp lại nhẹ nhàng tối thiểu 10 lần.

Tiếp tục đan các ngón tay với đặt bên dưới vòng 1, kế tiếp từ từ nâng lên hạ xuống một phương pháp nhịp nhàng. Cũng lặp động tác này 10 lần rồi lại quay về ép ngực tuy vậy song.

*

Động tác xay ngực giúp ảnh hưởng tác động trực kế tiếp tuyến sữa

Đối với bài xích tập này, các mẹ buộc phải áp dụng hằng ngày giai đoạn sát ngày sinh nở để nhỏ nhắn bi khi kính chào đời sẽ sở hữu được nguồn sữa dồi dào nhằm ti.

2. Cách massage ngực bị tắc tia sữa

*

Tình trạng tắc ống dẫn sữa ko hiếm chạm chán giai đoạn đầu sau sinh

Hiện tương bầu vú căng lên và đau nhức quy trình tiến độ sau sinh bên cạnh đó nổi lên một viên u nhỏ tuổi chính là những dấu hiệu dễ phân biệt của hiện tượng tắc tia sữa nghỉ ngơi mẹ.

Bởi vì chưng sữa người mẹ vô cùng quan trọng với trẻ nhỏ nên nếu như tia sữa bị tắc thì người mẹ hãy học bí quyết matxa ngực để thông đường sữa như sau:

Bước 1: 

Dùng 2 ngón tay vuốt nhẹ nhàng theo đụng mạch của thai ngực để giúp đỡ cục u trong vú rã dần.

*

Động tác mát xa theo động dũng mạnh vú góp phá vỡ các cục u tạo tắc sữa

Bước 2:

Tiếp tục sử dụng 3 đầu ngón tay đó nhằm miết dìu dịu quầng ngực theo chiều quay của đồng hồ thời trang 3 vòng rồi triển khai tương tự mang lại chiều ngược lại.

Bước 3:

Tiếp theo cho vùng cố ti, hãy dùng những ngón tay matxa vơi nhàng tiếp nối ấn sâu vào vào rồi nhàn nhã kéo dịu ra ngoài. Lặp lại các bước ấn – kéo cùng với đầu vú đôi mươi lần.

Bước 4: 

Một tay nâng đỡ bầu vú, tay sót lại đặt ở phía trên và rung nhẹ. Từ bỏ từ tăng đột biến tốc độ để giúp hạn chế cặn sữa non bị tích tụ.

Bước 5: 

Bước tiếp sau hãy để một tay phía ngoài vùng quầng ti, tiếp đến chỉ áp dụng 2 ngón tay nhằm ép ngực theo theo hướng dọc từ bên trên xuống. Dùng tay sót lại miết dọc tuyến đường sữa từ bên dưới lên. Tiến hành 10 lần.

Bước 6:

Sử dụng một tay nhằm matxa khắp cả bầu và quầng ngực, tay khác bỏ lên trên núm ti cùng ấn – kéo dịu nhàng. Động tác này vô cùng hữu ích với những người mẹ bị tình trạng núm vú thụt vào trong.

*

Cách matxa bầu ngực tự khắc phục tình trạng tắc tia sữa cùng hút sữa về các hơn

Với 6 hễ tác mas sa ngực chữa tắc sữa và kích sữa về trên, những mẹ bỉm sữa sẽ không còn còn lo ngại tình trạng bầu ngực căng tức cùng không máu sữa đến trẻ ti.


NGỰC NHỎ sau khi sinh – massage KHÔNG HIỆU QUẢ? 

Gửi ngay lập tức hình hình ảnh của các bạn để được chuyên viên tư vấn trực tiếp


*

V – lưu giữ ý: tuyệt vời và hoàn hảo nhất KHÔNG matxa ngực giữa những trường thích hợp sau đây

Chị em không nên Massage nâng ngực nhằm tránh khiến hại mang lại núi đôi và sức mạnh của cơ thể trong một số trường hợp khăng khăng sau đây:

Sau khi mat xa ngực có xẩy ra phản ứng xấu.Phần da ngực bị đau, viêm hoặc tổn thương ngoài da.Đang mắc các bệnh truyền lan truyền nặng cấp cho tính.Các ban ngành của cơ thể bị mắc bệnh trở nặng (đặc biệt là vùng ngực).Vừa bị gãy xương, lẻ loi xương hoặc vừa trải qua 1 cuộc phẫu thuật.Đặc biệt bà bầu đang trong thời kì gớm nguyệt đề xuất tránh tuyệt vời nhất mọi tác động ảnh hưởng lên cơ ngực vì quá trình này ngực bị cương cứng cứng, tiến hành mát xa tăng vòng một sẽ khiến cho ngực bị nhức nhức cùng tổn thương.

Trên đấy là những bài xích tập mát xa ngực có thể giúp bà mẹ tăng kích cỡ vòng 1. Mặc dù nhiên, mẹ cần chú ý làm theo như đúng kĩ thuật và một số để ý quan trọng sống trên để không gây hại mang đến núi song đồng thời mang lại công dụng nâng ngực giỏi nhất.

Đặc biệt nếu như chị em mong muốn ngực to lớn nhanh, an ninh có thể liên tục đọc tiếp nội dung bài viết phân tích về phương thức làm ngực to lớn bằng công nghệ nội soi