Sữa chua Hy Lạp là 1 trong những phiên bản sữa chua đậm quánh hơn và những kem hơn sữa chua thông thường.

Bạn đang xem: Sữa chua hy lạp là gì

Nó đang trở thành một thực phẩm ngày càng phổ biến, quan trọng đặc biệt trong số những người dân có dìm thức về sức khỏe và thường xuyên được quảng cáo là 1 lựa chọn an lành hơn hộp sữa chua thông thường.

Bài viết này sẽ mày mò những ích lợi cho sức mạnh của sữa chua Hy Lạp và đánh giá xem so với tương đối nhiều loại sữa chua thường thì thì nó xuất sắc như cố kỉnh nào.

*
*
*
*
*
*
Sữa chua Hi Lạp rất đa dụng

Sữa chua Hy Lạp là 1 trong những thực phẩm linh hoạt có thể được sử dụng bằng nhiều cách, bao gồm:

Ăn trực tiếp như bữa tiệc nhẹPhủ lên trái câyThay núm cho mayonnaiseTrong sinh tố hoặc thức uống pha trộnLàm kem queThay nuốm kem tươiPhủ lên bánh kếpThay chũm cho kem lạnhTrộn cùng với thảo mộc làm các loại nước ướp thịt hoặc rau.Làm yếu tắc cơ bản cho nước chấmTrong nước sốt saladLà một nguyên vật liệu trong món bánh nướng

Tóm tắt: Sữa chua Hy Lạp đặc trưng đa năng. Chúng ta có thể ăn nó trực tiếp hoặc sử dụng làm một vật liệu trong bữa tiệc nhẹ, lương thực hoặc bánh nướng.

Nên lựa chọn sữa chua Hy Lạp tốt sữa chua thông thường?

Cả sữa chua thường thì và sữa chua Hy Lạp đều hoàn toàn có thể là 1 phần trong cơ chế ăn an lành và cân nặng bằng.

Xem thêm: 101+ Hình Nền, Ảnh Áo Dài Hình Nền Máy Tính, 100+ Hình Nền Áo Dài Cho Máy Tính

Tuy nhiên, hộp sữa chua Hy Lạp đựng được nhiều protein hơn cùng ít mặt đường lactose hơn sữa chua bình thường.

Điều này tức là nếu ai đang cố tăng hàm lượng protein trong chế độ ăn hoặc sẽ theo chế độ ăn low carb thì hộp sữa chua Hy Lạp hoàn toàn có thể là sự lựa chọn giỏi hơn.

Tuy vậy, toàn bộ sữa chua đều rất có thể chứa yếu tố phụ, bao hàm đường.

Để chọn nhiều loại sữa chua Hy Lạp lành mạnh mẽ nhất thì hãy chắc chắn rằng chọn loại tất cả sữa và các chủng vi trùng sống được liệt kê trong tem mác thực phẩm và ít trang bị khác.